In deze tweede video gaan we verder in op de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB) volgens het RIVM.
Hierin staan ook ‘bot- en spierversterkende oefeningen’: maar wat zijn dit eigenlijk?
We leggen het je uit en geven je oefeningen!
Om het elastiek voor je oefeningen te komen ophalen, stuur ons dan een bericht per mail of privébericht op facebook om een moment te kiezen.