SPORT zonder LOKAAL

Sport(zonder)Lokaal

In de periode dat we (gedwongen) gesloten waren hebben we veel ondernomen om iedereen in beweging te houden.

 De workshops die we in deze periode hebben gemaakt vind je op deze pagina. Van oefeningen als je thuis werkt tot trainen met elastieken, yoga en Shiatsu. Deze laten we graag staan, ze zijn namelijk prachtig!

 In navolging op deze workshops zullen we live workshops gaan geven. Als lid van SportLokaal kun jij hieraan deelnemen.

 Geniet van onze workshops!

 

Blijf fit, blijf gezond. 
Namens iedereen bij SportLokaal

Zelf shiatsu

Zelf shiatsu

Door het houden van de 1,5 meter afstand door elkaar, krijgen wij als mensen last van 'huidhonger': de behoefte aan aanraking. Shiatsutherapeut Pam de Sterke van Shiatsu Wijdemeren is hier als masseur in gespecialiseerd. Kijk mee met de workshop en probeer het zelf!...

Yoga workshop

Yoga workshop

Ben je benieuwd naar yoga, maar weet je niet zeker of het iets voor je is? In deze workshop legt Barbara uit wat yoga is, de betekenis ervan, en wat het voor jou persoonlijk zou kunnen betekenen. Aan de hand van een aantal oefeningen neemt ze je mee in een korte...

Sporten met elastiek & handdoek

Sporten met elastiek & handdoek

Een nieuwe video! Deze keer hebben we een creatieve aanvulling op de eerdere oefeningen met elastiek. Nieuwe bewegingen en deze keer ook met aanvullende oefeningen met handdoek! Sport mee met onze Bibi. Nog geen elastiek? Stuur een mailtje naar sportlokaal@ziggo.nl en...

Eetgedrag

Eetgedrag

Een nieuwe workshop van Sport(zonder)Lokaal! Deze keer is onze trainer Emilio aan de beurt en verteld vanuit zijn expertise in voeding & diëtetiek. Één van de veranderingen deze periode, is dat we 's ochtends geen lunchbox hoeven in te pakken: onze keuken is...

Meditatie

Meditatie

In drukke tijden is het fijn en belangrijk om een moment van rust te nemen. Meditatie is hier een mooi middel voor: een pauze voor je hoofd, tijd nemen om alle input te laten bezinken. Maar hoe doe je dat? En waar is meditatie nu precies allemaal goed voor?

Bot- en spierversterkende oefeningen

Bot- en spierversterkende oefeningen

In deze tweede video gaan we verder in op de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB) volgens het RIVM. Hierin staan ook 'bot- en spierversterkende oefeningen': maar wat zijn dit eigenlijk? We leggen het je uit en geven je oefeningen! Om het elastiek voor je...

Fit aan de keukentafel

Fit aan de keukentafel

Veel mensen moeten thuiswerken. We missen de wandeling naar het koffiezetapparaat, lunch in de kantine en/of een wandelingetje buiten tussendoor. Hoe blijven we dan in beweging? Sport(zonder)Lokaal legt het uit!

De eerste stap

De eerste stap

Omdat wij het belangrijk vinden dat je ook nu gezond bent en blijft houden we je in beweging. Daarom starten wij met ingang van nu met FitSnacks.TV. Met deze service bieden wij jou de mogelijkheid om op elk moment van de dag, waar je ook bent, bezig te kunnen zijn met...

Adres

Reeweg 12-3
1394 JD Nederhorst den Berg

Bel ons

(0294) 254490

EMAIL

sportlokaal@ziggo.nl