Onze cardio trainingen
Fit Circuit
Een opstelling van verschillende cardio- en
krachtoefeningen, die je gedurende ongeveer een
minuut uitvoert. Even bijkomen doe je als je doordraait naar de volgende oefening.
Step & Shape
Een opstelling van verschillende cardio- en
krachtoefeningen, die je gedurende ongeveer een
minuut uitvoert. Even bijkomen doe je als je doordraait naar de volgende oefening.
Indoor Cycling
Een cardio vasculaire training (goed voor hart en bloedvaten) op een stationaire fiets. Elke les heeft een andere intensiteit, die met een hartslagmeter zichtbaar wordt gemaakt. Een energieke training, natuurlijk met heerlijke muziek!
Body Pump
Bij deze les worden alle spiergroepen getraind. Met behulp van een barbell en gewichten bepaal je zelf hoe zwaar jouw training is.
Bootcamp
De Bootcamp trainingen doen we zoveel mogelijk buiten.
We gebruiken hierbij (bijna) geen toestellen, maar door interval trainingen met je eigen gewicht ontwikkel je kracht en uithoudingsvermogen .
BBB
Billen, Benen & Buik (BBB) is een aerobicsles gericht op het stimuleren van vetverbranding en het stroomlijnen van je lichaam. In het ticketuur combineer je cardio- en krachttraining. Dit zorgt ervoor dat deze ‘probleemgebieden’ flink worden aangepakt.
SeniorFit
SeniorFit, fit ouder worden, wie wil dat nu niet? Bij SportLokaal zetten we ons in om senioren te helpen actief en gezonder ouder te worden.
In een kleine groepn, onder leiding van onze fitness trainer kunt u bij ons aan de slag.
Fitness
Personal Training
