Yin Yoga
Een verstillende yogavorm waarbij je langere tijd in een houding blijft. Dit werkt in op het bindweefsel dat wordt opgerekt en gehydrateerd. Yin Yoga geeft ruimte, helpt spanning los te laten en is meditatief.
Balance
Genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Een holistische workout die bestaat uit een gestructureerde serie van stretches, bewegingen en poses op muziek.
Pilates
Een inspannende ontspanningsles, met als doel een stabiel lichaamscentrum (core) op te bouwen. Een sterke core geeft je meer kracht en balans.